Capítulo 1 de 9
No tenemos una sola memoria, sino varias que trabajan juntas. Entenderlas ayuda a saber qué es normal y cómo echarles una mano.
Revisado en noviembre de 2026 · Cómo elegimos las fuentes
Para que algo se quede en la memoria tienen que pasar tres cosas, una detrás de otra:
Cuando algo falla, conviene preguntarse en cuál de los tres pasos ha fallado. La mayoría de los olvidos del día a día son fallos del primer paso: no nos fijamos.
Mantiene unos pocos datos durante unos segundos, como un número de teléfono mientras lo marcamos o lo que acabamos de leer. Se llama también memoria de trabajo. Es pequeña y se cansa con las distracciones.
Recordar el precio mientras sumas la cuenta.
Probar el juegoGuarda lo que nos ha pasado, con su cuándo y su dónde: la boda de una hija, lo que comimos ayer, la conversación de esta mañana.
Contar cómo fue el viaje del verano.
Probar el juegoGuarda los conocimientos y las palabras: que Madrid es la capital, para qué sirve un botijo o qué significa un refrán. Suele mantenerse muy bien con los años.
Saber completar «Más vale pájaro en mano…».
Probar el juegoGuarda las habilidades: montar en bici, coser, hacer una tortilla, conducir. Funciona casi sin pensar y es de las más resistentes.
Hacer punto mientras se ve la tele.
Recuerda caras, colores, dónde está cada cosa y cómo llegar a los sitios.
Saber volver a casa por un camino nuevo.
Probar el juegoNos recuerda las cosas pendientes en el momento justo: tomar una pastilla, llamar a alguien, apagar el fuego. Es de las que más fallan con la edad y de las que más se benefician de ayudas como notas y alarmas.
Acordarse de comprar pan al pasar por la panadería.