Juegos de orientación
Es saber dónde estamos y en qué momento: leer la hora, recordar un camino o ubicarnos en el barrio.
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Qué dice la investigación
Ensayo de orientación en el espacio · 2012
Practicar durante cuatro meses un ejercicio de orientarse por un entorno virtual mejoró la orientación y mantuvo el tamaño del hipocampo, una zona del cerebro muy ligada a la memoria, que en quienes no practicaron se redujo.
Lo que no dice: Es un estudio pequeño y solo con hombres. Mide cambios en el cerebro y en la tarea practicada, no en la memoria del día a día.
Más sobre qué dice la ciencia · Revisado en noviembre de 2026
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