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El semáforo

Toca cuando se ponga en verde. Con el rojo, espera.

Unos 2 minutos · 3 niveles

  • Atención mantenida
  • Frenar a tiempo

Cómo se juega

  1. Mira el semáforo.
  2. Si se pone verde, toca «¡Ya!».
  3. Si se pone rojo, no toques nada.
En esta página

Los tres niveles

Qué cambia en cada nivel
FácilMedioDifícil
Cada luz dura 2,5 segundos1,8 segundos, más rojas1,3 segundos y luz ámbar

El juego te propone subir o bajar de nivel según cómo te vaya.

Qué trabaja este juego

Atención mantenida. Es la que nos permite seguir una conversación larga o no perder el hilo de una receta.

Frenar a tiempo. Tan importante como reaccionar es saber esperar, como al cruzar la calle.

Cómo avanzar. Las luces duran menos y aparecen más rojas.

En el día a día. Es la atención que necesitamos para estar pendientes del fuego mientras cocinamos o del semáforo al cruzar.

Qué dice la investigación

Respaldo limitado

Este juego trabaja la atención sostenida: estar pendiente y saber cuándo no hay que hacer nada. Hay estudios pequeños con juegos parecidos en personas mayores.

Ensayo con un juego de multitarea · 2013

Un juego en el que había que conducir y, a la vez, responder a una señal concreta mejoró la atención mantenida y la memoria de trabajo, y la mejora seguía seis meses después.

Lo que no dice: Fue un grupo pequeño y el juego exigía bastante destreza; no se midió el efecto en la vida diaria a largo plazo.

Ensayo aleatorizado · Personas de 60 a 85 años, 12 horas en un mes

Leer el estudio (en inglés) (se abre en otra pestaña)Leer un resumen (en inglés) (se abre en otra pestaña)
Ver referencia completa

Anguera JA, Boccanfuso J, Rintoul JL, et al. Video game training enhances cognitive control in older adults. Nature, 2013.

Revisión sobre ejercicios mentales por ordenador · 2014

Los ejercicios mentales por ordenador mejoraron un poco la rapidez mental, la memoria de imágenes, la memoria de trabajo y la orientación en el espacio de las personas mayores sanas. Funcionaron mejor en grupo, con alguien que guiaba, y con tres sesiones o menos por semana.

Lo que no dice: Los efectos son pequeños. No se vio mejora en la atención ni en la planificación, hacerlo a solas en casa no dio resultado y no se sabe cuánto duran los efectos.

Revisión sistemática · 52 estudios con 4.885 personas mayores sanas

Leer el estudio (en inglés) (se abre en otra pestaña)
Ver referencia completa

Lampit A, Hallock H, Valenzuela M Computerized cognitive training in cognitively healthy older adults: a systematic review and meta-analysis of effect modifiers. PLoS Medicine, 2014.

Los estudios son pequeños y no está claro que la mejora se note fuera del juego.

¿Qué significa «Respaldo limitado»?
Respaldo sólido
Ensayos grandes con grupo de comparación y seguimiento de muchos años.
Respaldo moderado
Hay ensayos bien hechos, pero los efectos son pequeños, se van perdiendo con el tiempo o nuestro juego es una adaptación libre.
Respaldo limitado
Pocos estudios, resultados mixtos o investigación sobre un tipo de ejercicio parecido, no sobre este juego.
Solo asociación
Quien hace esta actividad suele puntuar mejor, pero eso no demuestra que la actividad sea la causa.

Qué pueden hacer los juegos (y qué no)

Revisado en noviembre de 2026

Cómo elegimos y resumimos los estudios →

Consejos para familias y monitores

  • Si va muy deprisa, pulsad «Más despacio».
  • No pasa nada por dejar pasar alguna luz.
  • Mejor jugarlo descansado y sin distracciones alrededor, como la tele puesta.

Más ideas en la Guía de la memoria

En grupo y en papel

Proyectadlo en la tele y que todo el grupo dé una palmada con el verde y se quede quieto con el rojo.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto dura una partida?
Unos 2 minutos. Se puede pausar en cualquier momento y seguir más tarde: la partida se guarda en este dispositivo.
¿Qué nivel elijo?
Si es la primera vez, el fácil. Al terminar, el juego te propondrá subir o bajar según cómo te haya ido. Lo importante es que suponga un pequeño reto, sin agobiar.
¿Se puede jugar sin internet?
Sí. Una vez abierta la web, los juegos siguen funcionando aunque se vaya la conexión. En la tablet, si la añades a la pantalla de inicio, se abre como una aplicación.
¿Es el único juego con tiempo?
Es de los pocos: las luces duran un tiempo fijo porque es la gracia del juego. Si no da tiempo a tocar, no pasa nada, y el botón «Más despacio» baja el ritmo.

Otros juegos

  • Letras revueltas

    Ordena las letras y forma la palabra.

    Unos 2 minutos · 3 niveles

    Respaldo limitado

  • ¿Qué pasó antes?

    Ordena los momentos, del más antiguo al más reciente.

    Unos 5 minutos · 3 niveles

    Respaldo limitado

  • La torre

    Pasa la torre de un palo a otro, disco a disco.

    Unos 2 minutos · 3 niveles

    Respaldo limitado